Личная терапия
Индивидуальная психотерапия — пространство, где можно исследовать переживания, отношения, внутренние конфликты и привычные способы обходиться с собой и другими.
Темы работы
Отношения и близость
Повторяющиеся конфликты, неудовлетворённость, границы и способы строить контакт.
Тревога и напряжение
Сложные переживания, невозможность расслабиться, давление ожиданий.
Кризисы и перемены
Периоды неопределённости, утраты привычных опор, важных жизненных выборов.
Самооценка и стыд
Самокритика, страх оценки, сложности с признанием собственных потребностей.
Усталость и выгорание
Когда жизнь превратилась в список задач и стало трудно чувствовать себя живым.
Свобода и границы
Способность выбирать, отказываться, выдерживать несогласие и быть собой.
Как проходит работа
Одна встреча
Для актуальной ситуации, вопроса или жизненного выбора. Исследуем запрос в пределах одной сессии, не обещая решить всю проблему за раз.
Долгосрочная терапия
Для последовательной работы с устойчивыми эмоциональными, поведенческими и отношенческими паттернами.
Вопросы и ответы
Нужно ли заранее формулировать запрос?
Не обязательно. Можно начать с того, что сейчас беспокоит.
Можно ли прийти на одну консультацию?
Да. Разовая встреча предусмотрена как отдельный формат. Долгосрочная терапия — другой вариант работы.
Что делать, если я пока не знаю, какой формат выбрать?
Напишите в Telegram или позвоните, чтобы обсудить подходящий формат.
Начать с разговора
Напишите в Telegram или позвоните, чтобы обсудить ваш запрос и договориться о встрече.